Für die Diät aufs Weihnachtsessen verzichten?
Gerade in einer sehr ernst gemeinten Diät würde sich man am liebsten Wünschen, dass es so etwas wie Weihnachtsessen überhaupt nicht gibt, da damit die ganze hart verdiente Arbeit wieder den Berg runter geht. Aber das ist so nicht ganz richtig! Es kommt zwar auch darauf an, was man zu sich nimmt, jedoch auch in was für Mengen man es zu sich nimmt. Wenn man nun wirklich nicht komplett auf seine Weihnachtsmahlzeit verzichten möchte, empfehlen wir in kleinen Portionen zu essen. Die wohl am besten dabei wegkommen, sind Athleten in der Aufbauphase. Um Masse aufzubauen oder für einen starken Muskelaufbau zu sorgen ist dieses ja eigentlich genau das Richtige!