Die weit verbreiteten Meinungen, dass Soja Protein Isolat überhaupt nicht für Kraftsportler geeignet ist, da es den Östrogenspiegel deutlich erhöhen soll, läßt sich so nicht halten. Angeblich soll diese Erhöhung des Östrogenspiegels zu einer Senkung der Testosteronausschüttung führen, dem stärksten muskelaufbauenden Hormon. Es existieren aber verschiedene Studien, die das Gegenteil beweisen können. Viele Bodybuilder und Kraftsport nehmen auch zum Tribulus 680 das Soja Protein Isolat, um für eine starke, harte Muskulatur zu sorgen. Des öfteren wird Soja-Isolat aber zum abnehmen eingeschätzt und meist auch dazu eingesetzt, um die Basis für einen guten Muskelaufbau zu sorgen.

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Wie beim Bodybuilding der Männer, ist der Grundbaustein für einen starken Muskelaufbau, natürlich Eiweiss, wie eine abwechslungsreiche Ernährung und ein geregeltes Widerstandstraining. Frauenbodybuilding wird immer beliebter.  Die ersten Bodybuilding-Wettbewerbe sind aus heutiger Sicht eher als Schönheitswettbewerbe zu sehen, der erste wirkliche Frauenbodybuilding Wettbewerb ist demnach wohl der US. Der 1978 in Canton, Ohio, stattgefunden hat, da bei diesem die Jury erstmals aufgrund der Muskelmasse zu entschieden hatte.